Category: formulár

df

Kardio tréning: program pre začiatočníkov

Začnite doma z kardio tréningu Kardio tréning nemusí nutne znamenať, že trávenie hodín na mechanizmoch mučenia poteší všetku vodu vo vašom tele. Môžete dokonca robiť kardio tréning bez toho, aby ste to vedeli. Táto športová aktivita sa dá praktizovať všade, doma, na ulici alebo v posilňovni. Pre hladký začiatok nechajte automobil alebo verejnú dopravu trochu […]

df df

Ako hrať šport doma?

Najjednoduchšie: šport doma bez akéhokoľvek vybavenia Keď hráte šport, váš prvý nepostrádateľný nástroj je vaše telo! Existuje nekonečnocvičenie robiť doma, nevyžaduje žiadne vybavenie. Jednoducho potrebujete nájsť dostatok priestoru na to, aby ste sa nestratili vo svojich pohyboch. Preto naplánujte dobrý meter a polovicu okolo seba. Ak chcete prejsť čas rýchlejšie, môžete si vybrať urobte svoje […]

df

3 rôzne druhy plávania a ich výhody

Najjednoduchšie plávanie: prsia Pláva sa naučíme najprv od detí. Prsia je najviac cvičené plávanie pretože je najjednoduchšie asimilovať. Nie príliš únavné, to dovolí pracovať na vytrvalosti, pričom tvoria všetky svaly tela: teľatá, vnútorné stehná, brušný opasok, hrudník a triceps. Najviac kardio plave: prechádzať Ideálne pre prácu na vašom dychu a vytrvalosti, prehliadanie vyžaduje trochu viac […]

df

7 dôkaz, že čln je najlepší šport!

Nikto môže posúdiť svoje schopnosti Nikto nerozhoduje, ako rýchlo idete alebo ako dlho držíte. To vy vy ste spravujte svoje tempo. Je skvelé, aby sa necítili konkurencieschopné, že? Veslovanie pomáha vyniknúť Ak robíte veslovanie s priateľmi, môžete sa sami vyhnúť a zamerať sa na odmenu, ako je napríklad káva po určenej vzdialenosti. Dobrý spôsob, ako […]

df

Zpevňovanie hrudníka pomocou čerpadiel

Štiepenie je neomylné aktíva ženy pri hľadaní muža. Ale to nemá žiadny vplyv na klesajúcu, bezvládnu a raplapla hrude. Riešenie? Svaly zuby pre pevnejší hrudník a tónovaný. Preto je najlepším cvičením na kulturistiku robiť čerpadlá. Toto kompletné cvičenie bude vyžadovať pectorals, ale aj ramená a triceps. A aj keď je toto hnutie známe všetkým, zostáva […]

df

Nike Training Club, aplikácia pre športovanie doma

Nie vždy je ľahké motivovať sa hrať šport. Často musíte nájsť izbu a ponechať ruku s nápisom. dnes Nike ponúka vám ochutnať v raji: a športový trénerzamestnancov a ... zadarmo. aplikácie Tréningový klub Nike sa už osvedčila v angličtine. Odteraz je prístupná vo francúzštine. Oveľa jednoduchšie sledovať pre non-polygoly! rafinovanie, tónovať, vybudovať alebo sústrediť sa […]

df

Získanie abs počas kúpania je jednoduché

Plávanie je veľmi komplexný šport, ktorý spaľuje kalórie a vytvára všetky časti tela. Vaším cieľom je tónovanie pása na bruchu pre plochý žalúdok? To je dobré, existuje niekoľko cvičení na cvičenie pri plávaní za to! Motýľ plávať: múka pre konkrétne abs Všetky údery umožňujú brušnú prácu, ale plavba motýľov je pravdepodobne najefektívnejšia. Vďaka vlneným pohybom […]