Category: formă

df

5 exerciții de relaxare pentru a dormi mai bine

A dormi bine, este esențial pentru organizația noastră. Deci, pentru a anticipa timpul de culcare și pentru a dormi liniștitor, există câteva exerciții de repetat în fiecare noapte, pentru a se arunca rapid în brațele lui Morpheus. Pentru a vă odihni odihnitor, datorită sfaturilor antrenorului Julie Ferrez! Imagini Getty / Hoxton / Tom Merton Exersarea […]

df df

9 boxe se mută pentru a seta calorii pe foc

Potrivit lui Jaws Nelson, un profesor de boxing la clubul Shadowbox din New York, aceste nouă mișcări sunt suficiente arde calorii și tonul întregului corp. Dacă este posibil să adăugați greutăți pentru o sugestie de provocare suplimentară, nu trebuie să purtați mănuși sau mingi de sfărâmare. Brațele și cu tine motivație fără suficiente. Tehnica este […]

df df

7 dovada că barul este cel mai bun sport!

Nimeni vă poate judeca abilitățile Nimeni nu judecă cât de repede se îndreaptă sau cât timp țineți. Tu esti tu gestiona-ți ritmul. Este minunat să nu te simți competitiv, nu? Răsăritul ajută la excelență Dacă faceți vâslați cu prietenii, puteți să vă provocați și să căutați o recompensă, cum ar fi o cafea după o […]

df

Sport și relaxare: Watsu

Ce este Watsu? Watsu este o adaptare a shiatsu, o metoda japoneza de relaxare care implica practicarea anumitor puncte de sprijin pe corp folosind mainile, degetele, coatele sau genunchii. La rândul său, Watsu este practicat într-un bazin de apă fierbinte, aproape de temperatura corpului, de către un practicant. Este vorba de a fi purtat de […]

df df

Ce program pentru ABS abs?

Program abs: exercițiile pe teren Ați furat cu stomacul tău moale și prost? S-a decis, eliberați combo cara + canapea + oală de sos de caramel de gheață cookie-uri pentru a vă muta din nou! Tu Cut un program ABS personalizate pentru a găsi un stomac plat, musculare, și spectacol din nou la plaja vara […]